جست‌وجوی سریع در دوره‌ها، مقاله‌ها، پادکست‌ها و کتاب‌ها

جلد کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست PRO
توسعه فردی خلاصه کتاب
۴.۳ از ۵

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

خوانشی روشن از چرا باید بپذیریم که حالمان خوب نیست؟، ایده اصلی: سوگ مشکلی برای حل کردن نیست، نکات کلیدی و درس‌های کاربردی و رابطه آن‌ها در کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» برای مخاطبان علاقه‌مند…

نوشتهٔ نویسندهمگان دیواینمگان دیواین (Megan Devine) پیش از آنکه نویسندهی این کتاب باشد، یک رواندرمانگر با سال‌ها تجربه در زمینه مشاوره بود. او زندگیای معمولی و شاد داشت و ابزار‌های حرفه‌ای روان‌شناسی را برای کمک به…

کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» میان چرا باید بپذیریم که حالمان خوب نیست؟، ایده اصلی: سوگ مشکلی برای حل کردن نیست، نکات کلیدی و درس‌های کاربردی رابطه برقرار می‌کند. نسخه بوکادمی، مسیر اصلی این رابطه را فشرده و روشن نگه می‌دارد تا مخاطب…

۱۳ دقیقهزمان خلاصه ۴ ایدهٔ کلیدینکته‌های اصلی ۲۸۴ صفحهکتاب اصلی ۲۰۱۷سال انتشار انگلیسیزبان اصلی ۴.۳ از ۵امتیاز کتاب
قبل از شروع

این کتاب چه مسئله‌ای را حل می‌کند؟

«عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» با عنوان اصلی It's OK That You're Not OK نوشته مگان دیواین است و نخستین‌بار در سال 2017 منتشر شد. ما در جهانی زندگی می‌کنیم که عاشق پایان‌های خوش است. در فرهنگ عمومی، و به خصوص در فضای شبکه‌های اجتماعی، همیشه فشاری نامرئی وجود دارد که به ما می‌گوید باید «مثبت» باشیم. اگر زمین خوردیم، باید فوراً برخیزیم؛ اگر شکست خوردیم، باید آن را به درس تبدیل کنیم؛ و اگر عزیزی را از دست دادیم، باید «با آن کنار بیاییم» و به زندگی عادی برگردیم. اما واقعیتِ عریان و تلخ زندگی چیز دیگری است.

گاهی اوقات، زندگی چنان ضرب‌های به ما می‌زند که هیچ جملهی انگیزشی، هیچ قرص آرامبخشی و هیچ نصیحت خیرخواهان‌های نمی‌تواند درد آن را تسکین دهد. کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» شورشی است علیه فرهنگِ «تعمیرِ سریع» غم. این اثر در محدوده سوگ و فقدان، تنظیم هیجان، همدلی قرار می‌گیرد و مسئله مرکزی آن از خلال مفاهیمی توضیح داده می‌شود که مستقیماً در فصل‌ها و مثال‌های کتاب پیش می‌روند. در فرهنگ ایرانی ما نیز، با وجود مراسم‌های پرشور سوگواری (سوم، هفتم، چهلم)، یک قانون نانوشته وجود دارد: «دیگر بس است، باید زندگی کنی، خدا بیامرزدش اما تو جوانی...».

از این خلاصه چه می‌گیری؟

۱چرا باید بپذیریم که حالمان خوب نیست؟۲ایده اصلی: سوگ مشکلی برای حل کردن نیست۳نکات کلیدی و درس‌های کاربردی۴جمع‌بندی: حملِ آنچه درستشدنی نیست
نام اصلی کتابIt's OK That You're Not OK حوزه‌های اصلیتوسعه فردی دسته‌های موضوعیسلامت و بهزیستی، مهارت‌های ارتباطی زیردسته‌هاتنظیم هیجان، سوگ و فقدان، همدلی مسیرهای مرتبطسلامتی نسخه‌های بوکادمیعمومی + پرو نویسندگانمگان دیواین نسخهٔ مرجعOpen Library work /works/OL21151953W برچسب‌هاIt's OK That You're Not OK، تنظیم هیجان، سوگ و فقدان، عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین، همدلی
نسخه استاندارد

خلاصهٔ کتاب

مرور مسیر اصلی کتاب با بخش‌بندی روشن و منظم.

نسخه بوکادمی · فصل ۱

چرا باید بپذیریم که حالمان خوب نیست؟

بوکادمی Pro · فعلاً برای مدت محدود رایگان

این‌بار فقط خلاصه نخوان؛ کتاب را برای زندگی و کار خودت بازطراحی کن.

بازنویسی عمیق‌تر، نقد کتاب و ابزارهای اجرایی متناسب با سازمان‌ها و مخاطب ایرانی.

۶ فصل تحلیلی و ساختارمند کاربرد ایده‌ها در زندگی و کار تمرین و برنامهٔ اجرایی نقدها، معیارها و چک‌لیست‌ها
نسخه بوکادمی۵ فصلمسیر اصلی کتاب و ایده‌های محوری
نسخه Pro۶ فصلتحلیل، نقد و ابزار اجرای متناسب با مخاطب ایرانی
ایده‌های کلیدی

گزاره‌های برگزیده

بازگویی‌های کوتاه و تحریریه‌ای از مفاهیم اصلی کتاب؛ نه نقل‌قول مستقیم.

این جملات، هرچند با نیت خیر گفته می‌شوند، اما تیغهایی هستند که بر روح فرد داغدار کشیده می‌شوند.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»

گاهی اوقات، زندگی چنان ضربه‌ای به ما می‌زند که هیچ جملهی انگیزشی، هیچ قرص آرامبخشی و هیچ نصیحت خیرخواهان‌های نمی‌تواند درد آن را تسکین دهد.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»

ما یاد گرفته‌ایم که درد را نشانه بیماری بدانیم و فوراً به دنبال دارو یا راهکار برای حذف آن باشیم.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»

به خودتان حق بدهید که حتی سال‌ها بعد، با شنیدن یک آهنگ یا دیدن یک عکس، دوباره به نقطه صفر برگردید.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»

مگان دیواین به ما می‌آموزد که سوگ، بهایی است که برای عشق می‌پردازیم و این بها، ارزش پرداختن دارد.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»

دیواین می‌گوید این نشان‌دهنده بدیِ آن‌ها نیست، بلکه نشان‌دهنده ناتوانی آن‌ها در مواجهه با درد است.

بازگویی تحریریه بر پایه کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»
صدای خوانندگان

نسخه‌های صوتی جامعهٔ بوکادمی

خلاصه را با صدای خودت روایت کن؛ بعد از بررسی تحریریه، نسخهٔ تأییدشده با نام خودت منتشر می‌شود.

هنوز خوانش تأییدشده‌ای برای این کتاب منتشر نشده است.

اولین نسخه را ضبط کن و بخشی از جامعهٔ کتاب‌خوان‌های بوکادمی باش.

۱ ضبط یا ارسال۲ بررسی برآیند۳ انتشار با نام شما
تصویر کامل‌تر

دربارهٔ این کتاب بیشتر بدانید

کتاب از چه زاویه‌ای به مسئله نگاه می‌کند و برای چه کسانی مناسب است؟

«عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» با عنوان اصلی It's OK That You're Not OK نوشته مگان دیواین است و نخستین‌بار در سال 2017 منتشر شد. ما در جهانی زندگی می‌کنیم که عاشق پایان‌های خوش است. در فرهنگ عمومی، و به خصوص در فضای شبکه‌های اجتماعی، همیشه فشاری نامرئی وجود دارد که به ما می‌گوید باید «مثبت» باشیم. اگر زمین خوردیم، باید فوراً برخیزیم؛ اگر شکست خوردیم، باید آن را به درس تبدیل کنیم؛ و اگر عزیزی را از دست دادیم، باید «با آن کنار بیاییم» و به زندگی عادی برگردیم. اما واقعیتِ عریان و تلخ زندگی چیز دیگری است.

گاهی اوقات، زندگی چنان ضرب‌های به ما می‌زند که هیچ جملهی انگیزشی، هیچ قرص آرامبخشی و هیچ نصیحت خیرخواهان‌های نمی‌تواند درد آن را تسکین دهد. کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» شورشی است علیه فرهنگِ «تعمیرِ سریع» غم. این اثر در محدوده سوگ و فقدان، تنظیم هیجان، همدلی قرار می‌گیرد و مسئله مرکزی آن از خلال مفاهیمی توضیح داده می‌شود که مستقیماً در فصل‌ها و مثال‌های کتاب پیش می‌روند. در فرهنگ ایرانی ما نیز، با وجود مراسم‌های پرشور سوگواری (سوم، هفتم، چهلم)، یک قانون نانوشته وجود دارد: «دیگر بس است، باید زندگی کنی، خدا بیامرزدش اما تو جوانی...».

این جملات، هرچند با نیت خیر گفته می‌شوند، اما تیغهایی هستند که بر روح فرد داغدار کشیده می‌شوند. این کتاب برای کسانی نیست که می‌خواهند غم را «درمان» کنند؛ بلکه برای کسانی است که می‌خواهند یاد بگیرند چگونه با غمی که درمان نمی‌شود، «زندگی» کنند.

پرترهٔ مگان دیواین
دربارهٔ نویسنده · نویسنده

مگان دیواین

مگان دیواین (Megan Devine) پیش از آنکه نویسندهی این کتاب باشد، یک رواندرمانگر با سال‌ها تجربه در زمینه مشاوره بود. او زندگیای معمولی و شاد داشت و ابزار‌های حرفه‌ای روان‌شناسی را برای کمک به مراجعانش به کار می‌برد. اما در یک روز تابستانی در سال ۲۰۰۹، زندگی او برای همیشه تغییر کرد. همسرش، مت (Matt)، که مردی جوان، قوی و سالم بود، جلوی چشمان مگان در…

مشاهده پروفایل نویسنده عکس: Goodreads author profile · منبع عکس
گفت‌وگو دربارهٔ کتاببرداشتت را با خوانندگان دیگر به اشتراک بگذار.
ورود و ثبت دیدگاه
پرسش‌های رایج

سؤالات متداول دربارهٔ کتاب

ما در جهانی زندگی می‌کنیم که عاشق پایان‌های خوش است. در فرهنگ عمومی، و به خصوص در فضای شبکه‌های اجتماعی، همیشه فشاری نامرئی وجود دارد که به ما می‌گوید باید «مثبت» باشیم. اگر زمین خوردیم، باید فوراً برخیزیم؛ اگر شکست خوردیم، باید آن را به درس تبدیل کنیم؛ و اگر عزیزی را از دست دادیم، باید «با آن کنار بیاییم» و به زندگی عادی برگردیم.

ادامهٔ مطالعه

کتاب پیشنهادی بعدی

کتاب‌هایی برای ادامهٔ مسیر مطالعه.

هر هفته، با ایده‌های تازه از برآیند

کتاب‌ها و پیشنهادهای منتخب را در ایمیلت دریافت کن.