«تله شادمانی» با عنوان اصلی The Happiness Trap نوشته راس هریس است و نخستینبار در سال 2007 منتشر شد. ایده بنیادین و محوری کتاب «تله شادمانی» این است: تلاش برای شاد بودن، خود مانع اصلی شادمانی است. راس هریس معتقد است ما در دام یک باور غلط فرهنگی گرفتار شدهایم که میگوید: «انسان سالم، انسانی است که همیشه شاد باشد و افکار مثبت داشته باشد.» این باور باعث میشود ما به محض تجربه غم، اضطراب یا خشم، فکر کنیم که «خراب» یا «ناقص» شدهایم و باید بلافاصله این احساسات را سرکوب کنیم. اما این تلاش برای کنترل و حذف احساسات ناخوشایند (که هریس آن را "دستورکار کنترل" مینامد)، نه تنها کار نمیکند، بلکه باعث میشود بیشتر در باتلاق رنج فرو برویم.
راه حل پیشنهادی کتاب، جایگزینی «جستجوی خوشی» با «خلق یک زندگی غنی و معنادار» است. به جای جنگیدن با طوفان افکار، باید یاد بگیریم چگونه در عین طوفانی بودن هوا، کشتی زندگی خود را به سمت مقصدی که برایمان ارزشمند است (Values) هدایت کنیم. راس هریس کتاب را با درهمشکستن چهار افسانه بزرگ آغاز میکند. این اثر در محدوده تنظیم هیجان، سلامت روان، ارزشها و باورها قرار میگیرد و مسئله مرکزی آن از خلال مفاهیمی توضیح داده میشود که مستقیماً در فصلها و مثالهای کتاب پیش میروند. اینها باورهایی هستند که جامعه، رسانهها و حتی برخی روانشناسان زرد به ما تحمیل کردهاند.
