«درمان نگرانی» با عنوان اصلی The Worry Cure نوشته رابرت لیهی است و نخستینبار در سال 2005 منتشر شد. آیا نیمههای شب با قلبی که تند میزند از خواب بیدار میشوید و به اتفاقات بدی فکر میکنید که «هنوز» رخ ندادهاند، اما «ممکن است» رخ دهند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، شما تنها نیستید. ما نگران اجارهخانه ماه بعد هستیم، نگران آینده شغلی فرزندمان، نگران سلامتی والدینمان و حتی نگران اینکه «چرا اینقدر نگرانیم؟». کتاب «درمان نگرانی» نوشته دکتر رابرت لیهی، یک کتاب روانشناسی زرد یا مجموعهای از شعارهای مثبتاندیشی توخالی نیست که بگوید «فقط لبخند بزن و نگران نباش».
این کتاب یک پروتکل درمانی دقیق و علمی بر اساس «درمان شناختی-رفتاری» (CBT) است. لیهی در این کتاب به ما نمیگوید که دنیای بیرون را تغییر دهیم، بلکه به ما میآموزد که «رابطه» خود را با افکارمان تغییر دهیم. این اثر در محدوده اضطراب، استرس، حل مسئله و تصمیمگیری قرار میگیرد و مسئله مرکزی آن از خلال مفاهیمی توضیح داده میشود که مستقیماً در فصلها و مثالهای کتاب پیش میروند. او معتقد است نگرانی یک بیماری لاعلاج نیست، بلکه یک «عادت ذهنی» است؛ عادتی که ما یاد گرفتهایم تا از خودمان در برابر خطرات احتمالی محافظت کنیم، غافل از اینکه همین محافظت، تبدیل به زندان ما شده است.
