«تلههای زندگی» با عنوان اصلی Breaking Negative Thinking Patterns نوشته گیتا جاکوب است و نخستینبار در سال 2014 منتشر شد. این اثر در محدوده طرحوارهها و کهنالگوها، سوگیریهای شناختی، رواندرمانی و مشاوره قرار میگیرد و مسئله مرکزی آن از خلال مفاهیمی توضیح داده میشود که مستقیماً در فصلها و مثالهای کتاب پیش میروند. شاید بارها وارد رابطههای عاطفی شدهاید که در ابتدا رویایی به نظر میرسیدند، اما در نهایت با همان دلشکستگی همیشگی به پایان رسیدند. یا شاید در محیط کار، با وجود تغییر شرکت و رئیس، باز هم همان احساس بیکفایتی، ترس از انتقاد یا ناتوانی در «نه» گفتن به سراغتان آمده است.
انگار یک نیروی نامرئی، دکمهای را در درون شما فشار میدهد و شما بیاختیار، همان واکنشهای همیشگی را نشان میدهید: فریاد میزنید، قهر میکنید، تسلیم میشوید یا فرار میکنید. کتاب «تلههای زندگی» یا با عنوان اصلی "Breaking Negative Thinking Patterns"، دقیقا دست روی همین نقطه دردناک میگذارد. گیتا جاکوب در این کتاب، که راهنمای مصور و سادهای برای درک ذهنیتهای طرحوارهای است، به ما نشان میدهد که این تکرارها تصادفی نیستند. آنها محصول «تلهها» یا طرحوارههایی هستند که در کودکی شکل گرفتهاند و اکنون در بزرگسالی، فرمان زندگی ما را در دست دارند.
