88
7 دی 1402
۱۷ سؤال اساسی برای تشخیص ADHD
ما قبلاً در برآیند اختلال نقص توجه – بیش فعالی یا ADHD را مورد بررسی قرار دادیم. گفتیم که اختلال نقص توجه – بیشفعالی (ADHD) با الگوهای بیتوجهی، بیشفعالی و تکانشگری مشخص میشود. بروز این الگوها در افراد معمولاً بر رفتار آنها تأثیر میگذارد؛ آنها ممکن است بر اثر وجود این اختلال، بیقرار به نظر برسند و عمل توجه کردن به چیزی و کنترل رفتارها برایشان دشوار باشد.
اخیراً یک روانپزشک ۱۷ سؤالی که برای تشخیص ADHD در بیمارانش از آنها میپرسد را به اشتراک گذاشته است که به دلیل اهمیت این سؤالات ما نیز تصمیم گرفتیم یکی از مطالب برآیند را به آنها اختصاص دهیم.
درباره روانپزشک دکتر ملیسا شپرد
دکتر ملیسا شپرد (Dr. Melissa Shepard) یک رواندرمانگر و تراپیست پرشور، متعهد و دلسوز با درک عمیق از مسائل مربوط به سلامت روان است. او مدرک کارشناسی در رشتههای روانشناسی و تاریخ هنر خود را از دانشگاه مریلند، کالج پارک گرفت. ملیسا پس از کسب تجربه بهعنوان منشی واحد و دستیار پرستار در بخش مراقبتهای ویژه قلب، اشتیاق خود را به پزشکی کشف کرد.
او دارای دکترای پزشکی از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند است و تجربه زیادی در مراقبتهای روانپزشکی دارد و در بخش مراقبتهای ویژه قلب کار کرده و دوره رزیدنتی را در دانشگاه جانهاپکینز به پایان رسانده است. علاوه بر این، مبارزات شخصی ملیسا با اضطراب، افسردگی و OCD رویکرد او را در مراقبت از بیماران شکل داده و تمایل او را برای بهبود نقصهای سیستم مراقبت روانپزشکی تقویت کرده است.
علایق مربیگری دکتر شپرد از تجربیات شخصی او بهعنوان مادری که با چالشهایی مانند خستگی، غرق شدن در افکار و تعادل بین کار و زندگی سروکار داشت نشئت گرفته است. او اکنون مهارتهای اعتمادبهنفس، شفقت به خود، تغییر عادت، ذهنآگاهی و… ترویج میکند تا به دیگران کمک کند که به زندگی رضایتبخشتر و متعادلتری دست یابند.
دکتر ملیسا شپرد 1.6 میلیون دنبال کننده در TikTok دارد. او اخیراً سوالاتی را که از بیمارانش میپرسد تا ارزیابی کند که آیا ADHD دارند یا خیر، با مخاطبان خود به اشتراک گذاشته است.
توضیحاتی درباره سؤالات
دکتر شپرد در مورد سؤالاتی که آنها را به اشتراک گذاشته است بیان میکند که:
لطفاً به خاطر داشته باشید که نمیتوانید فقط بر اساس این سؤالات خود را مبتلا به ADHD تشخیص دهید. علائم ADHD میتواند با بسیاری دیگر از مسائل بهداشت روانی و همچنین با تجربههای عادی انسانی همپوشانی داشته باشد؛ بنابراین اگر برخی از این سؤالات به شما مربوط میشود، به طور خودکار به این معنی نیست که شما ADHD دارید فقط به این معنی است که شاید بد نباشد که صحبتی با پزشک یا درمانگر خود داشته باشید.
علائم ADHD معمولاً برای اولین بار در سنین پایین مشاهده میشود و ممکن است زمانی که شرایط زندگی کودک تغییر میکند، مانند زمانی که باید به مدرسه برود آشکارتر شود. با وجود اینکه ADHD در بیشتر موارد در کودکان زیر ۱۲ سال تشخیص داده میشود، اما گاهی اوقات میتواند پس از این سن و حتی در بزرگسالی نیز تشخیص داده شود.
ADHD یک بیماری مادامالعمر است و علائم آن ممکن است با افزایش سن در برخی از افراد بهبود پیدا کند، اما بسیاری از بزرگسالانی که در سنین جوانی به این عارضه مبتلا شدهاند، همچنان مشکلاتی را تجربه میکنند و این بیماری باز هم میتواند در عملکرد آنها اختلالاتی ایجاد کند.
پیشنهاد مطالعه
برای یادگیری راهکارهای راهکارهای مدیریت پرخاشگری مقاله زیر را بخوانید:
پرخاشگری چیست؟۱۷ سؤال کلیدی برای تشخیص ADHD در بیماران
سؤالاتی که دکتر ملیسا شپرد برای تشخیص ADHD در مراجعهکنندگان از آنها میپرسد عبارتاند از:
- آیا در تمرکز مشکل دارید و اغلب در حال رؤیاپردازی هستید؟
- آیا اغلب متوجه میشوید که بیقرار هستید و در یک جا نشستن مشکل دارید؟
- آیا متوجه میشوید که دائماً به پایتان ضربه میزنید، پاهایتان را تکان میدهید، موهایتان را میچرخانید یا ناخنهایتان را میجوید؟
- آیا وقتی میخواهید به قراری برسید با وجود تلاشهایتان دائماً دیر میکنید یا خیلی زود حرکت میکنید؛ زیرا از دیر رسیدن میترسید؟
- آیا برای تخمین زدن مدتزمان انجام یک کار مشکل دارید، حتی اگر کاری باشد که به طور معمول انجام میدهید؟
- آیا از اینکه فضای خانه یا دفترتان چقدر نامرتب و نامنظم است خجالت میکشید؟
- آیا برای سازماندهی کارهایتان در ابتدای پروژه مشکل دارید؟ مانند ترسیم طرح کلی قبل از نوشتن یک مقاله.
- آیا در انجام تنها یک کار در یکزمان مشکل دارید؟ یعنی تمرکز روی یک کار و اتمام آن قبل از رفتن به کار بعدی برایتان سخت باشد.
- آیا فکر میکنید که حتی اگر وقت آزاد داشته باشید، استراحت یا آرام شدن برایتان دشوار است؟
- آیا به دلیل اینکه نمیتوانید ذهن خود را خاموش کنید، در خوابیدن مشکل دارید؟
- آیا با مشکلاتی مانند پرخوری، الگوهای غذایی نامنظم، مصرف مکرر غذاهای مشابه یا دورههای پرخوری مواجه هستید؟
- وقتی در یک امتحان شرکت میکنید متوجه میشوید که سؤالات پیچیده را بهخوبی جواب میدهید، اما وقتی نوبت به سؤالات ساده و آسان میرسد، بیدقت میشوید و اشتباه میکنید؟
- آیا در دور انداختن اشیا مشکل دارید و چیزهای اضافی زیادی را که شاید لزوماً به آنها نیاز ندارید نگه میدارید؟
- آیا متوجه شدهاید که مرتباً وسایل ضروری روزمره مانند کیف پول، کلید، تلفن و غیره خود را گم میکنید؟
- آیا احساس میکنید که بهخصوص نسبت به انتقاد یا طرد دیگران حساس هستید؟
- آیا فکر میکنید با کارهایی که نیاز به حرکت بدن شما در فضا دارند مشکل دارید؟ به طور مثال ممکن است به نظر دستوپاچلفتیتر از افراد معمولی به نظر برسید، یا متوجه کبودیهایی در بدن خود شوید که نمیدانید از کجا آمدهاند، یا حتی بیشتر از افراد عادی دچار تصادفات رانندگی میشوید.
- آیا متوجه میشوید که اغلب در محیطهای پر سروصدا و شلوغ احساس اضطراب و استرس پیدا میکنید و احساس میکنید که سروصدا و شلوغی محیط برایتان غیرقابلتحمل شده است؟
جمعبندی
در این مطلب از برآیند به ۱۷ سؤال کلیدی که یک رواندرمانگر به نام ملیسا شپرد برای تشخیص ADHD در مراجعهکنندگان خود از آنها میپرسد پرداختیم. لازم به ذکر است که به گفته خود دکتر شپرد، ما نمیتوانیم صرفاً بر اساس این سؤالات خود را مبتلا به ADHD فرض کنیم. اما او پیشنهاد میکند اگر احساس میکنیم برخی از این سؤالات به ما مربوط میشوند بد نیست با یک مشاور یا متخصص سلامت روان صحبتی داشته باشیم.
همانطور که اشاره شد ADHD یک درمان قطعی ندارد؛ اما تشخیص آن برای اینکه بتوانیم اقدامات مناسبی را برای مدیریت علائم این اختلال انجام دهیم ضروری است. در نهایت، تشخیص این اختلال و مدیریت علائم آن منجر به بهبود کیفیت زندگی افرادی میشود که با این بیماری دستوپنجه نرم میکنند.
منبع اولمنبع دوم
فرآیند تولید و تأیید علمی محتوا
این مطلب توسط تیم تحریریه برآیند تولید شده و به تأیید ناظر علمی رسیده است؛ چنانچه ابهام یا نظری در خصوص این مقاله دارید، در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
دانلود پی دی اف