صفحه اصلی»توسعه فردی

توسعه فردی

مهارت تفکر نقاد چیست؟ تکنیک های افزایش تفکر نقادانه

ما انسان‌ها در ظاهر بلدیم خوب فکر کنیم. اما سؤالی که در این قسمت مطرح می‌شود این است که آیا فکرکردن نیاز به آموزش دارد یا خیر؟ تفکر، همیشه همراه ما بوده و خواهد بود. اما بسیاری از اندیشه‌های ما با خطا مواجه هستند و اگر آن را به حال

اهمال کاری چیست؟ راهکارهای غلبه بر اهمال کاری

برخی از ما آدم‌ها در طول زندگی‌مان به صورت ناخودآگاه یا عمدی به اهمال کاری (Procrastination) می‌پردازیم. آیا تا به حال در موقعیتی قرار گرفته‌اید که برای پایان یک پروژه، تنها یک هفته فرصت داشته اما روز آخر برای انجام آن اقدام کرده باشید؟ یا اینکه آیا تا به حال

استرس مزمن چیست؟ روش‌های درمان بیماری استرس مزمن

در ابتدا قصد داریم این مقاله را با مطرح کردن یک سؤال مهم آغاز کنیم؛ آیا شما هم در اکثر زمان‌ها استرس دارید و علائم استرس را دائماً تجربه می‌کنید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت است، احتمالاً شما هم دچار استرس مزمن شده‌اید. این مشکلِ روان‌شناختی، آسیب‌های

هدف گذاری چیست؟ انواع روش‌های هدف گذاری

هدف گذاری یکی از راه‌های رسیدن به موفقیت است که علاوه بر صرفه ‌جویی در وقت و زمان، میزان استرس ما را نیز کاهش می‌دهد. هدف گذاری یکی از مهارت‌های مهمی است که بیشتر ما آن را باور داریم، اما تعداد کمی به آن عمل می‌کنیم.در این مقاله از سایت

برنامه ریزی چیست؟ مهم‌ترین ویژگی‌های یک برنامه‌ریزی خوب

آیا شما نیز با وجود داشتن ابزار، زمان و منابع برای رسیدن به اهدافتان با شکست مواجه می‌شوید؟ مهارت برنامه ریزی یکی از عوامل مهم برای رسیدن به موفقیت است. هیچ‌کس در زندگی دوست ندارد با شکست مواجه شود، اما در بعضی از مواقع به دلیل کوتاهی در برنامه

مدیریت تعارض چیست؟ تکنیک‌های جلوگیری از تعارض

تعارض مسئله‌ای است که ما در طول زندگی بارها و بارها آن را تجربه کرده‌ایم؛ بیشتر ما زمان‌هایی را تجربه کرده‌ایم که در یک رابطه کاری، عاطفی، دوستانه و یا حتی در محیط خانواده در مورد یک موضوع مشخص نقطه نظرات غیر مشابهی داشته‌ایم و این یکی نبودن نظرات

مهارت همدلی چیست؟ مهم‌ترین موانع همدلی

بسیاری از ما در شرایطی قرار می‌گیریم که دوست داریم با خانواده و دوستانمان درباره مشکلات و ناراحتی‌هایی که داریم، صحبت کنیم و حرف‌هایی را بشنویم که همراه با انتقاد و نصیحت نباشند. مهارت همدلی یکی از مهارت‌های مهم در زندگی است که متأسفانه اکثر افراد به آن توجه

ارتباط چشمی چیست؟ روش‌های برقراری ارتباط چشمی

در حالت کلی انسان از راه‌های مختلفی احساسات خود را بروز می­‌دهد، این ابراز احساسات می­‌تواند از طریق صحبت کردن، رفتار، زبان بدن و غیره بروز داده شود و به فرد مقابل منتقل گردد. یکی از راه‌­های ابراز شادی، غم، ترس و یا تعجب، نوع نگاه افراد است و

مدیریت زمان چیست؟ تکنیک‌های مدیریت زمان در برنامه‌ ریزی

یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد در طول شبانه ‌روز مدیریت زمان یا به انگلیسی Time Management است. الفاظی مثل وقت ندارم، نمی‌رسم و  جملاتی از این قبیل که ما در طول روز بارها و بارها با آن مواجه می‌شویم نمونه‌ جملاتی هستند که معمولاً بر اثر مدیریت نکردن صحیح

مهارت تصمیم گیری چیست؟ مراحل تصمیم گیری درست

تا به حال شده از خودمان بپرسیم «چه شد که انتخاب من این شد؟» یا آنچه که امروز به نام رشته تحصیلی، کار، ازدواج و غیره در زندگی برای ما رقم خورده، آیا حاصل تصمیم‌ گیری‌های ما بوده است یا خیر؟ تصمیم گیری یکی از مهارت‌های مهم در زندگی

Go to Top