جست‌وجوی سریع در دوره‌ها، مقاله‌ها، پادکست‌ها و کتاب‌ها

جلد کتاب خیره به خورشید PRO
خلاصه کتاب

خیره به خورشید

غلبه بر وحشت مرگ

نوشتهٔ روان‌پزشک و نویسنده اگزیستانسیالاروین دی. یالوماروین دی. یالوم روان‌پزشک، نویسنده و استاد بازنشسته دانشگاه استنفورد است. او از مهم‌ترین چهره‌های روان‌درمانی اگزیستانسیال و گروه‌درمانی به شمار می‌آید و مفاهیم عمیق روان‌شناختی را با روایت‌هایی انسانی و خواندنی پیوند می‌دهد.…

«خیره به خورشید» اضطراب مرگ را با روایت‌های درمانی و فلسفه بررسی می‌کند. یالوم نشان می‌دهد آگاهی سنجیده از محدودیت زمان می‌تواند حسرت، رابطه و اولویت‌ها را روشن کند؛ بدون آنکه جای درمان تخصصی یا باور شخصی را بگیرد.

۴۹ دقیقهزمان خلاصه ۱۸ ایدهٔ کلیدینکته‌های اصلی ۳۰۶ صفحهکتاب اصلی ۲۰۰۸سال انتشار انگلیسیزبان اصلی
قبل از شروع

این کتاب چه مسئله‌ای را حل می‌کند؟

«خیره به خورشید» نوشته اروین دی. یالوم، روان‌پزشک و درمانگر اگزیستانسیال، درباره اضطراب مرگ و اثر آن بر شیوه زندگی است. عنوان کتاب از این ایده می‌آید که همان‌طور که نمی‌توان مدام به خورشید نگاه کرد، مواجهه با مرگ نیز دشوار است؛ بااین‌حال، انکار کامل آن می‌تواند انتخاب‌های ما را محدود کند.

یالوم با روایت‌های درمانی، تجربه شخصی و ایده‌های فیلسوفانی مانند اپیکور و نیچه نشان می‌دهد ترس از فناپذیری گاهی پشت نگرانی سلامت، کمال‌گرایی، نیاز به شهرت یا حسرت زندگی نزیسته پنهان می‌شود. او «تجربه بیداری» را لحظه‌ای می‌نامد که بیماری، فقدان یا نقطه عطف زندگی اولویت‌ها را روشن می‌کند.

از این خلاصه چه می‌گیری؟

۱کتاب در یک نگاه۲اضطراب مرگ همیشه با نام خودش ظاهر نمی‌شود۳تجربه بیداری؛ وقتی اولویت‌ها ناگهان روشن می‌شوند۴استدلال اپیکور؛ آیا از نبودن باید ترسید؟
دستهٔ اصلیثبت نشده زیردستهثبت نشده مسیرهای مرتبطثبت نشده نسخه‌های بوکادمیعمومی + پرو
نسخه استاندارد

خلاصه کاربردی کتاب

خلاصه‌ای روشن و کاربردی از مسیر اصلی کتاب، فصل‌به‌فصل و منظم.

نسخه بوکادمی · فصل ۱

کتاب در یک نگاه

بوکادمی Pro · فعلاً برای مدت محدود رایگان

این‌بار فقط خلاصه نخوان؛ کتاب را برای زندگی و کار خودت بازطراحی کن.

بازنویسی عمیق‌تر، نقد کتاب و ابزارهای اجرایی متناسب با سازمان‌ها و مخاطب ایرانی.

۳۴ فصل تحلیلی و ساختارمند بومی‌سازی برای سازمان‌های ایرانی برنامهٔ اجرایی ۹۰روزه نقدها، معیارها و چک‌لیست‌ها
نسخه بوکادمی۱۸ فصلمسیر اصلی کتاب و ایده‌های محوری
نسخه Pro۳۴ فصلتحلیل، نقد و ابزار اجرای متناسب با مخاطب ایرانی
جمله‌های ماندگار

نقل‌قول‌های برگزیده

بخش‌هایی کوتاه که ایده اصلی کتاب را به یاد می‌آورند.

«اگرچه مرگ فیزیکی ما را نابود می‌کند، آگاهی از مرگ می‌تواند نجاتمان دهد.»

فصل ۱؛ زخم فناپذیری

«نه به خورشید می‌توان مستقیم نگاه کرد و نه به مرگ.»

سرآغاز کتاب؛ نقل از لاروشفوکو

«هرچه زندگی نزیسته بیشتر باشد، اضطراب مرگ بیشتر می‌شود.»

فصل ۶؛ غلبه بر هراس مرگ

«رابطه انسانی یکی از مهم‌ترین ابزارهای شفا است.»

فصل ۵؛ ارتباط انسانی

«اگرچه تنها می‌میریم، لازم نیست تنها زندگی کنیم.»

فصل ۵؛ غلبه بر تنهایی مرگ

«موج‌های اثر ما در دیگران، پس از رفتنمان ادامه پیدا می‌کنند.»

فصل ۴؛ قدرت ایده‌ها و موج‌زدن

«فکر مرگ می‌تواند مانند تجربه‌ای بیدارکننده عمل کند.»

فصل ۲؛ تجربه بیداری

«هدف، خیره‌ماندن به مرگ نیست؛ بازگشت آگاهانه‌تر به زندگی است.»

جمع‌بندی؛ زندگی در پرتو محدودیت
صدای خوانندگان

نسخه‌های صوتی جامعهٔ بوکادمی

خلاصه را با صدای خودت روایت کن؛ بعد از بررسی تحریریه، نسخهٔ تأییدشده با نام خودت منتشر می‌شود.

هنوز خوانش تأییدشده‌ای برای این کتاب منتشر نشده است.

اولین نسخه را ضبط کن و بخشی از جامعهٔ کتاب‌خوان‌های بوکادمی باش.

۱ ضبط یا ارسال۲ بررسی برآیند۳ انتشار با نام شما
تصویر کامل‌تر

دربارهٔ این کتاب بیشتر بدانید

کتاب از چه زاویه‌ای به مسئله نگاه می‌کند و برای چه کسانی مناسب است؟

دو مفهوم مهم کتاب «موج‌زدن» و ارتباط انسانی‌اند. اثر زندگی ما می‌تواند در رفتار و خاطره دیگران ادامه پیدا کند و گفت‌وگوی صادقانه درباره ترس، انزوای وجودی را کمتر سازد. هدف حذف قطعی اضطراب نیست؛ تبدیل آگاهی از محدودیت زمان به حضور، رابطه و انتخاب معنادارتر است.

کتاب نسخه درمانی همگانی نیست. اضطراب، سوگ و نگرانی سلامت علت‌های گوناگون دارند و استدلال فلسفی برای همه کافی نیست. اگر ترس پایدار، حمله‌های شدید، اختلال خواب یا ناتوانی در کار و رابطه ایجاد می‌کند، ارزیابی متخصص سلامت روان اهمیت دارد.

این اثر برای خواننده‌ای مناسب است که می‌خواهد درباره مرگ بدون وحشت‌سازی یا انکار فکر کند. بهترین خوانش آن آهسته و همراه با نوشتن است: دقیقاً از چه می‌ترسم، چه چیزی ناتمام مانده و امروز کدام اقدام کوچک زندگی را واقعی‌تر می‌کند؟

ا
دربارهٔ نویسنده · روان‌پزشک و نویسنده اگزیستانسیال

اروین دی. یالوم

اروین دی. یالوم روان‌پزشک، نویسنده و استاد بازنشسته دانشگاه استنفورد است. او از مهم‌ترین چهره‌های روان‌درمانی اگزیستانسیال و گروه‌درمانی به شمار می‌آید و مفاهیم عمیق روان‌شناختی را با روایت‌هایی انسانی و خواندنی پیوند می‌دهد. در آثار یالوم، دغدغه‌هایی مانند مرگ، آزادی، تنهایی و معنا به‌عنوان بخش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی بررسی می‌شوند. «خیره به خورشید» به‌طور مشخص با ترس از مرگ روبه‌رو می‌شود و راه‌هایی برای زیستن آگاهانه‌تر…

مشاهده پروفایل نویسنده
گفت‌وگو دربارهٔ کتاببرداشتت را با خوانندگان دیگر به اشتراک بگذار.
ورود و ثبت دیدگاه
پرسش‌های رایج

سؤالات متداول دربارهٔ کتاب

کتاب درباره اضطراب مرگ و اثر آگاهی از فناپذیری بر زندگی است. اروین یالوم با روایت‌های درمانی و ایده‌های فلسفی بررسی می‌کند چگونه مواجهه سنجیده با مرگ می‌تواند اولویت، رابطه و معنای زندگی را روشن‌تر کند.

ادامهٔ مطالعه

کتاب پیشنهادی بعدی

این پیشنهاد تکمیلی از منطق جایگزین قالب فعلی سایت آمده است؛ فیلد «کتابچه‌های مشابه» برای این کتاب خالی است.

هر هفته، با ایده‌های تازه از برآیند

کتاب‌ها و پیشنهادهای منتخب را در ایمیلت دریافت کن.